Emotionale Freiheit Techniken (EFT; auch: Technik der emotionalen Freiheit) ist eine Heilmethode, die aus einer Verbindung östlicher und westlicher Medizin entstanden ist. EFT basiert auf der Entdeckung, dass die Ursache aller negativen Emotionen auf eine Störung im körperlichen Energiesystem zurückgeführt werden kann, weshalb man sich EFT auch als Behandlung der Akupunkturmeridiane mit psychologischer Zielstellung vorstellen kann. Deshalb wird EFT gelegentlich auch als psychologische Akupressur bezeichnet. Es werden dabei also keine Nadeln gesetzt, es wird vielmehr auf verschiedene Energiepunkte des Körpers geklopft, um die Symptome aufzulösen.

Wenn man an einen emotional belastenden Umstand denkt oder eine entsprechende Situation erlebt, werden die Meridiane, die Energiebahnen im Körper, gestört. Durch das Klopfen werden sie wieder balanciert. Danach ist die belastende Erregung aufgelöst. Die Erinnerung bleibt, aber die emotionale Ladung ist fort. Gewöhnlich ist das Ergebnis dauerhaft. Man fühlt sich danach nicht nur besser, man ist auch in der Lage, klarer über die Sache zu denken.

Der grundlegende Ansatz von EFT ist, dass negative Emotionen durch Störungen des körperlichen Energiesystems verursacht werden und nicht bloß in der Psyche existieren. Wenn Sie EFT anwenden, wird Sie ein zerstörerischer negativer Gedanke nicht länger belasten, weil die assoziierte Emotion davon abgekoppelt wird. Der Gedanke verliert die Macht über Ihr Verhalten und Ihre Überzeugungen. Durch direkte Intervention im Energiesystem korrigiert EFT die Störung und sorgt so für Entlastung von emotionalen Problemen, das schließt Phobien, Posttraumatisches Stress-Syndrom (PTSS), Verletzungen, Zorn, Traurigkeit und Schuldgefühle ein, aber auch viele Ursachen physischer Schmerzen.

Viele körperliche Krankheiten sind nur Symptom für psychoemotionale Belastungen oder Abweichungen. Deshalb zeigt sich, dass mit EFT auch körperliche Erscheinungsbilder positiv beienlusst werden kann. Dazu zählen Kopf- und Rückenschmerzen, Mestruationsbeschwerden, Störungen im Verdauungssystem etc.

EFT ist eine Körperenergie-Technik mit tiefgreifenden psychischen Wirkungen. Andere Techniken helfen Ihnen womöglich, Ihr Verhalten zu ändern, doch diese Energietechniken haben das Potenzial, Ihr Leben zu verändern.

Wie wurde EFT entwickelt?

Vor etwa zwanzig Jahren studierte ein kalifornischer Psychologe, Roger Callahan, das Meridiansystem, die Grundlage von Akupressur und Akupunktur, während er eine Frau behandelte, nennen wir sie Mary, die eine schwere Wasserphobie hatte. Über achtzehn Monate traditioneller Therapie war es ihm nicht gelungen, Mary erfolgreich zu behandeln. Eines Tages, als sie äußerte, das Gefühl der Angst sei in ihrem Magen lokalisiert, horchte er auf. Es gibt einen Meridianpunkt, der direkt unter dem Auge liegt und mit dem Magen verbunden ist. Deshalb bat Callahan Mary auf diesen Punkt zu klopfen. Er vermutete, das würde helfen, die auftretenden energetischen Störungen auszugleichen. Danach stellte Mary erstaunt fest, dass die Empfindung verschwunden war, und voller Freude probierte sie das aus, indem sie zum Schwimmbecken lief und Wasser auf ihr Gesicht spritzte. Ihre lebenslange Phobie war verschwunden, und nur ein paar Tupfer unter ihr Auge waren dazu nötig gewesen. Dies ist eine der größten Entdeckungen im Bereich des Heilens, die je gemacht worden ist.