4. Auflage!

Stress, ob in Alltag oder Beruf, ist eine Herausforderung, die jeder meistern kann. Ein übersichtliches und sofort anwendbares Not-Programm hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stress-Probleme wahrzunehmen, zu erkennen und zu lösen. So finden Sie aus Ihrer festgefahrenen Starre heraus und gewinnen Handlungsfähigkeit und Lebensfreude zurück.

Neben diesem effektiven Drei-Schritte-Programm lernen Sie auch Maßnahmen zur langfristigen Erhöhung Ihrer Stress-Toleranz kennen, die Körper, Geist und Seele einbeziehen. Aus diesem ganzheitlichen Angebot können Sie Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechend wohltuende Anwendungen für den Körper oder mentale Techniken auswählen und finden auch Hinweise für Ihr seelisches Gleichgewicht.

All dies hat sich aus der Arbeit mit Menschen in schwierigen Lebenssituationen entwickelt und im Alltag vielfach bewährt. Die Empfehlungen überzeugen durch ihre Einfachheit und ihre spürbare Wirkung.

Ganz gleich, wie groß Ihre Probleme auch sind, dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie etwas ändern können. Es lädt Sie ein innezuhalten, durchzuatmen und einen neuen Blick auf Ihre Lebenssituation zu gewinnen. Anekdoten, persönliche Erlebnisse und berührende Zitate sorgen schon beim Lesen für Entspannung. Eingängige Beschreibungen der inneren Zusammenhänge, zahlreiche Übungen und unorthodoxe Maßnahmen, sowie unterhaltsame Fallbeispiele bieten ein facettenreiches Lesevergnügen.

Die Autorin hat ein humorvolles und warmherziges Anti-Stress-Programm zusammengestellt. Ein Buch, das hilft, sich bewusster wahrzunehmen und neue Energie zu tanken.
Frankfurter Rundschau

In Ihrem Buch breitet die Naturärztin Sabine Gapp-Bauß das ganze Spektrum der Möglichkeiten aus, ohne teuren Coach die Stress-Spirale zu durchbrechen.
Berliner Morgenpost

Das Buch verdient das Prädikat: besonders lesenswert.
Jens Meyer-Wegener, Ärztezeitschrift für Naturheilverfahren

Das Buch empfehle ich.
Uwe Friedrich Obsen, Einkaufszentrale der öffentlichen Bibliotheken

Ein Kleinod in der Menge der Literatur zur Stress-Bewältigung
Dr. med. Tettenborn, Gesellschaft für biologische Krebsabwehr